Moon Drift Unwind
Evening down-regulation to close your KADEL day with softness.
Desk Liberation Series
Twelve-session progression for liberated posture and energised afternoons.
Posture Liberation
Reclaim fluid posture with midday decompressions, fascia flossing, and supportive strength waves designed for hybrid work rhythms.
- Thrice-weekly desk release practices
- Breath-led shoulder spirals with resistance micro-bands
- Weekly integration video and reflective journaling prompts
سفر سلامتی خود را امروز شروع کنید
برنامههای ورزش درمانی شخصیسازی شده، راهنمایی حرفهای و پشتیبانی جامع برای دستیابی به اهداف سلامتی شما.
جای من را رزرو کنجلسات روزانه پیشنهادی
مشاهده کتابخانهDesk Spiral Reset
Midday desk decompression flow to restore posture and mental clarity.
Pelvic Wave Flow
Expressive mobility session guiding grounding and creative release.