Program
Moonlit Recovery Ritual
A moon cycle of night rituals for deep restoration and calm sleep.
Evening Harmony
مرور برنامه
Live Movement Therapy
KADEL helps your nervous system feel like home.
A mindful, app-like sanctuary weaving breath-led movement, somatic science, and habit design. Build rituals that gently upgrade vitality for the one you love most.
120
guided flows
Build a calming streak
92
% feel calmer
After 21 days
Daily Loop
Somatic micro-sessions with audio cues, visuals, and breath pacing.
Morning Flow
15 min guided movement
Breathwork
Vagal tone reset
Evening Restore
Gentle mobility + rest
Feel the wave — KADEL tracks your breath and softens the visuals as you exhale.
Curated programs for every nervous system.
Modular paths that blend movement therapy, breath science, and micro-habits. Build a studio that mirrors her energy from sunrise to slow-down.
Program
Desk Liberation Series
Twelve-session progression for liberated posture and energised afternoons.
Posture Liberation
مرور برنامه
Program
Somatic Dawn Reset
Six-week sunrise rituals for calmer mornings and energized posture.
Nervous System Calm
مرور برنامه
Human stories of brighter bodies.
Community reflections from KADEL partners shifting from burnout to grounded radiance.
Somatic therapist Sofia integrates KADEL evenings with her clients and self-care.
تغییر را بخوانید
S
Sofia’s Moonlit Ease
Somatic Therapist
Strategist Leo finds postural ease and confidence through KADEL micro-rituals.
تغییر را بخوانید
L
Leo’s Posture Revival
Strategy Director
Illustrator Amelia softens burnout into playful mornings with KADEL.
تغییر را بخوانید
A
Amelia’s Creative Reboot
Illustrator & KADEL member
Feels like a calm, living application.
Your partner can swipe between rituals, track sensations, and be guided by breath-responsive visuals. Designed with 2025 minimal gradients and warm micro-interactions.
- Adaptive progress dashboard that syncs to mood check-ins.
- Guided binaural audio with on-screen breathing counters.
- AI-assisted ritual composer for custom flows.
- Shared care circle with mood journaling and gratitude prompts.
Morning Flow
07:00 • 15 دقیقه
Somatic Awakening
موج لگنی، کشش جانبی، تثبیت نفس
تقویت سیستم عصبی
تنفس 4-6-8، زمزمه تن واگ
Feel the wave — KADEL tracks your breath and softens the visuals as you exhale.
Insight library & rituals on demand.
Articles, audio journeys, and breath scripts to keep curiosity bright. Perfect for reconnect evenings or mindful weekends.
Moonlit Journal Prompts
Evening journaling kit supporting the Moonlit Recovery Ritual.
منبع را باز کنDesk Liberation Micro-Guide
Three-mini practice kit for desk liberation throughout the day.
منبع را باز کنAudio Guide: Vagal Breath Halo
Guided breath audio to increase vagal tone and calm the nervous system.
منبع را باز کن
ارزیابی رایگان
ارزیابی سلامت جسمانی شما
یک ارزیابی 8 سوالی سریع برای درک بهتر وضعیت سلامت جسمانی شما. نتایج فوری با توصیههای شخصیسازی شده دریافت کنید.
- ارزیابی 2 دقیقهای
- نتایج و توصیههای فوری
- پیگیری پیشرفت در پنل کاربری
وضعیت عالی
0-6
وضعیت خوب
7-12
وضعیت متوسط
13-18
نیاز به توجه
19-24
🏆 بیش از 1,000 ارزیابی تکمیل شده
پنل کاربری جامع برای پیگیری سلامتی
تمام ابزارهای مورد نیاز برای مدیریت سلامتی، تمرینات، تغذیه و اهداف شما در یک مکان.
پیگیری پیشرفت
نمودارهای تصویری از امتیازات ارزیابی، نرخ تکمیل تسکها و تغییرات وزن.
مدیریت تسکها
بیش از 52 تسک از پیش تعریف شده در 6 دسته برای سلامتی روزانه شما.
تقویم قرار ملاقاتها
مدیریت جلسات، مشاورهها و قرار ملاقاتهای سلامتی با تقویم تعاملی.
برنامههای ورزشی
کتابخانه تمرینات با تمرینات قلبی-عروقی، قدرتی و انعطافپذیری.
برنامههای غذایی
ردیابی مواد مغذی روزانه و برنامهریزی وعدههای غذایی با محاسبات کالری.
اهداف و دستاوردها
تنظیم اهداف، پیگیری پیشرفت و باز کردن نشانهای موفقیت.