پرش به محتوا

ارزیابی سلامت بدنی

این ارزیابی سریع ۳ دقیقه‌ای را تکمیل کنید تا وضعیت سلامت جسمانی خود را بفهمید و توصیه‌های شخصی‌سازی شده دریافت کنید.

🏃‍♀️ پرسشنامه ارزیابی وضعیت بدنی

ورزش درمانی و بازتوانی بانوان | عادله کیانی‌فر

👋 سلام! این پرسشنامه برای ارزیابی اولیه وضعیت بدنی شما طراحی شده است. لطفاً به سوالات زیر با دقت پاسخ دهید تا بتوانیم بهترین توصیه‌ها را برای شما ارائه کنیم. تکمیل این پرسشنامه فقط ۳ دقیقه زمان می‌برد.

۱ در طول روز چه مقدار می‌نشینید؟ (کار، مطالعه، تماشای تلویزیون)
۲ چند وقت یک‌بار ورزش می‌کنید؟
۳ در کدام قسمت‌های بدن درد یا ناراحتی دارید؟
۴ وضعیت بدنی‌تان را چگونه توصیف می‌کنید؟
۵ تا چه حد می‌توانید بدون درد خم شوید؟
۶ چه مدت می‌توانید روی یک پا بایستید؟
۷ صبح‌ها وقتی از خواب بیدار می‌شوید چه احساسی دارید؟
۸ آیا سابقه آسیب‌دیدگی یا جراحی دارید؟