Moon Drift Unwind
Evening down-regulation to close your KADEL day with softness.
Somatic Dawn Reset
Six-week sunrise rituals for calmer mornings and energized posture.
Nervous System Calm
Anchor your mornings with breath-led mobility, vagal tone humming, and gentle strength arcs paced across six luminous weeks.
- Daily 12-minute sunrise flows
- Weekly somatic check-in with biometric reflections
- Audio-guided gratitude close every Friday
سفر سلامتی خود را امروز شروع کنید
برنامههای ورزش درمانی شخصیسازی شده، راهنمایی حرفهای و پشتیبانی جامع برای دستیابی به اهداف سلامتی شما.
جای من را رزرو کنجلسات روزانه پیشنهادی
مشاهده کتابخانهDesk Spiral Reset
Midday desk decompression flow to restore posture and mental clarity.
Pelvic Wave Flow
Expressive mobility session guiding grounding and creative release.